老张挠着后背，唉声叹气。这周才做了两次311光疗，结果晚上睡觉都痒得睡不着觉，后背、胳膊，甚至大腿都开始泛红。他嘀咕着：“医生，这311光疗不是说能治银屑病吗？怎么感觉越治越难受了呢？”这大概是很多银屑病患者在接受311光疗后的真实写照。311光疗后出现红、痒的情况，确实让人难受，而且容易让人产生各种各样的疑问。作为一名科普医学者，我来结合临床经验，好好聊聊这个话题，希望能给饱受银屑病困扰的朋友们一些帮助和解答。别着急，咱们慢慢来，把这个事儿给它捋清楚喽！
我们得先搞清楚啥是311光疗。 311光疗，也叫311窄谱UVB光疗，或者就直接说311窄谱。 往深了说，它是一种利用特定波长（311纳米，这也是它名字的由来）的紫外线光，来治疗皮肤病的物理疗法。 它的原理是，通过311纳米的窄谱紫外线光，去恢复皮肤里的酪氨酸酶的活性，促进黑色素的生成，从而达到治疗的效果。 对，说得通俗点，它就像给皮肤“充电续航”，让它自己慢慢恢复健康。 311光疗常用于治疗白癜风、银屑病（也就是你说的牛皮癣）、湿疹等皮肤病，尤其是对于躯干和四肢这些不容易抹药的部位，效果会更好一些。 照光的时候，患者会躺在特定的仪器里，仪器会发出特定波长的光线照射到患处。 听起来是不是有点儿像科幻片？
但是，光疗也不是“一照了之”。 治疗的次数，得根据你病情的严重程度和医生的建议来决定。一般每周大概照2-3次，坚持4-8周左右，就可能见到效果。 当然啦，每个人的情况都不一样，所需的疗程和时间也会有差异。 治疗的效果，还有费用，都跟你的患处面积大小、严重程度，以及治疗次数有关。 做完光疗后，也要特别注意。 照完光后，皮肤会变得比较敏感，所以啊，别急着洗澡，也别用毛巾搓擦皮肤。 往深了细说，就是得给它个缓冲的时间，让皮肤慢慢适应。
| 事项 | 说明 |
| 治疗频率 | 通常每周2-3次，具体遵医嘱 |
| 疗程周期 | 一般4-8周为一个疗程，根据情况调整 |
好，现在要说说了，为啥你（还有老张）做了311光疗后，皮肤会红、会痒呢？ 这其实是挺常见的。 往深了说，主要原因有以下几个： 接下来呢，311光疗后，皮肤会受到一定程度的刺激。 311光疗使用的紫外线，虽然是针对银屑病病灶，但也会对健康的皮肤产生影响。 会感觉红，有点儿痒，就像是皮肤在“抗议”：比如你夏天被太阳晒伤，也会红彤彤的，甚至起小水泡。 光疗本身会使皮肤变得干燥。 你想想，就像土地长期干旱，就会干裂。 皮肤也是一样的，水分流失了，就会发痒。 银屑病本身就可能伴有瘙痒。 311光疗虽然可以缓解病情，但并不能立刻止痒。“换句话说”，痒的感觉可能依然存在，甚至因为光疗的刺激而加重。 个体差异也是一个重要因素。 有些人皮肤比较敏感，对光线的反应就更强烈，容易出现红、痒的症状。 这种情况，咱们也遇到不少。
遇到这种情况，应该怎么办呢？ 不要过度抓挠。 抓挠会让皮肤的损伤加重，加剧瘙痒。 往深了讲，还会增加感染的风险。 第二，加强保湿。 照光后，可以使用温和无刺激的润肤霜，给皮肤补充水分。 这就像给干裂的土地浇水一样，能有效缓解干燥和瘙痒。 第三，遵医嘱使用外用药。 如果瘙痒难忍，医生可能会开一些外用药，比如激素类药膏，来减缓炎症和瘙痒。 但是，一定要在医生的指导下使用，不要自己乱用药哦！ 往深了说，避免过度使用激素类药物，以免产生不良反应。 第四，注意防晒。 即使在室内，也要避免阳光直射，以免加重皮肤的刺激。 这就像是在保护已经受伤的皮肤，让它慢慢恢复健康。 还有嘛，饮食上也要注意清淡，少吃辛辣刺激的食物，这也有助于减缓炎症反应。
银屑病，也就是咱们常说的牛皮癣，是一种慢性的、反复性的炎症性皮肤病。 它的特点是，皮肤上会出现红色的斑块，上面覆盖着银白色的鳞屑，还可能伴有瘙痒。 银屑病的发病原因，目前还不是很明确，但它跟遗传、免疫、环境等因素都有关系。 得了银屑病，可不是一件轻松的事儿。 它不仅影响皮肤的外观，还会给患者带来心理上的压力和痛苦。 更糟糕的是，它还可能有并发症，比如银屑病关节炎，心血管疾病等等。 咱们平时说的，和脂溢性皮炎，头癣，二期梅毒疹，扁平苔藓，慢性湿疹等等，是不一样的！
咱们要明白一点，311光疗，以及其他的治疗方法，都不能“治疗病”。 311窄谱UVB光疗，是治疗银屑病的一个重要手段，但它只是一种辅助治疗，不能治疗。 往深了说，它只能缓解症状，控制病情，减少反复的几率。 想要取得好的效果，得综合治疗，配合外用药、口服药等等。 一定要保持良好的生活习惯，这也很重要。
对于银屑病的治疗，很多人会存在一些误区。 有些人会盲目相信偏方，尝试各种各样的“有效药”。 往深了说，结果往往是花了钱，病情却加重了。 还有些人，会觉得“得了银屑病治不好，干脆放弃治疗”。 这种想法也是不对的。 银屑病虽然不能治疗，但通过积极的治疗，可以控制病情，提高生活质量，避免并发症的发生。 还有一些患者，认为311光疗是的选择，或者对311光疗的效果寄予过高的期望。 这也是不现实的。 311光疗的效果会受到个体差异、病情程度等因素的影响，并不是对每个人都有效。
关于治疗费用，也是患者们比较关心的问题。 往深了说，银屑病的治疗费用，包括挂号费、检查费、药费、治疗费等等。 挂号费，一般几块到几十块钱。 检查费，几块到几百块钱不等。 药费，要看你用的什么药，有几十块、几百块，甚至上千块的。 311光疗的费用，一般是按次收费的，一个疗程下来，可能要几千块甚至上千元以上。 还有一点要提醒大家，医保政策因地区而异，具体的报销比例，要以当地医保局的规定为准；商业保险的报销，要以保险机构的规定为准。 小诊所的收费可能比较贵，治疗的效果也难保证； 切记要选择正规的医疗机构进行治疗，以免上当受骗。
对于银屑病的治疗，注意综合治疗的理念。 也就是说，要根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括外用药、口服药、光疗，甚至心理治疗。 往深了说，要尽量选择不良反应小的药物。 还要注意生活方式的调整，比如饮食、运动、情绪管理等等。 做到这些，才更有助于控制病情，提高生活质量。
如果你的牛皮癣长在头皮上，护理起来就会比较麻烦。 往深了说，接下来要选择温和的洗发水，避免刺激头皮。 洗头的时候，不要用指甲抓挠，以免加重病情。 可以用指腹轻轻按摩头皮。 洗完头后，要尽量冲洗干净，避免残留洗发水。 要保持头皮的清洁和干燥，避免过度摩擦。 另外呢，还要避免染发、烫发，这些都会对头皮造成刺激。 如果头皮瘙痒难忍，可以在医生的指导下，使用止痒药膏。
银屑病，不仅影响身体健康，还会对心理造成很大的压力。 很多患者会感到焦虑、抑郁，甚至自卑。 保持良好的心态很重要。 往深了说，要积极调整自己的情绪，学会放松自己。 可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式，来缓解压力。 如果感到情绪低落，也可以找心理医生咨询。 要积极面对疾病，相信自己可以控制病情，提高生活质量。 别忘了，你不是一个人在战斗！
饮食对于银屑病的影响，也是不容忽视的。 虽然没有明确的食物禁忌，但一般 银屑病患者应该注意均衡饮食，适当吃富含维生素和矿物质的食物。 往深了说，可以适当吃蔬菜、水果，补充身体所需的营养。 也要避免吃一些可能诱发或加重病情的食物，比如辛辣刺激的食物、海鲜，以及某些高蛋白的食物。 每个人的情况不一样，对食物的反应也不同。 可以通过观察，来找出哪些食物会加重你的病情，然后尽量避免。
日常的皮肤护理，对于银屑病患者也是非常重要的。 往深了说， 要保持皮肤的清洁和湿润。 每天洗澡的时候，水温不要过高，时间不要过长，避免过度清洁。 洗完澡后，要及时涂抹润肤霜，锁住皮肤的水分。 还要注意防晒，避免阳光直射。可以选择质地温和、无刺激的防晒霜。 衣物方面，要选择透气性好、柔软的棉质衣物，避免穿着化纤类衣物。 要避免使用刺激性的洗护用品，比如香皂、沐浴露等。
对于银屑病的治疗，用药是非常关键的。 外用药包括糖皮质激素、维生素D3类似物、维A酸类等，可以缓解炎症、控制鳞屑。 口服药包括免疫抑制剂、维A酸类、生物制剂等，可以控制病情，减少反复。 用药一定要在医生的指导下进行，不要自行购买和使用药物。 往深了说，要根据自己的病情，选择合适的药物和剂量。 用药期间，也要密切观察病情变化，如有不适，及时向医生反馈。 要注意药物的不良反应， 避免长期使用激素类药物。
说到这儿，窗外的雨忽然大了起来... 银屑病，确实是个令人头疼的疾病，治疗过程漫长，患者的身心都会受到影响。 但是，我们要明白，银屑病是可以控制的。 关键在于积极的治疗、良好的生活习惯，以及积极的心态。 做完311光疗后又红又痒？ 别慌，这可能是正常的反应。 只要注意日常皮肤护理，做好保湿，遵医嘱用药，就能慢慢缓解。 做完311光疗后又红又痒，怎么办？
1. 加强保湿，使用润肤霜。
2. 遵医嘱使用外用药，缓解瘙痒。
3. 避免抓挠，防止感染。
我还是想给你们一些建议，希望你们能像照料自己的皮肤一样，珍爱自己的人生，积极接受治疗，积极面对生活：
积极寻找适合自己的职业，建立自信。
勇敢去爱，不要害怕被误解。
愿你们早日脱离银屑病的困扰，拥有健康、快乐的生活！
2024-11-28
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