牛皮癣应多吃点什么

牛皮癣应多吃点什么

“医生，我这个牛皮癣，有没有什么忌口的？到底该吃点啥才能好得快一点啊？”相信这是很多银屑病患者就诊时都会问的问题。毕竟，谁不想吃点好的，让这“老牛皮”早点消停呢？其实，饮食对于银屑病更像是一个辅助手段，不能尽量依赖它来治疗。但是，吃对了，确实能帮我们更好地控制病情，减少反复。今天，小编小王就和大家聊聊，得了牛皮癣，到底该在餐桌上注意些什么。

一、 饮食清淡，告别“重口味”

很多“老饕”都喜欢“重口味”，无辣不欢，或者嗜甜如命。但对于银屑病患者这些饮食习惯可能并不友好。辛辣刺激的食物，容易刺激皮肤，加重炎症反应，让瘙痒更加剧烈。而过多的糖分，则可能导致身体炎症水平升高，不利于病情控制。在日常饮食中，尽量选择清淡的烹饪方式，减少油、盐、糖的摄入，这对控制牛皮癣病情是真的有帮助的，往深了说，也能减缓身体的负担。

二、 牛皮癣患者，蛋白质别落下

蛋白质是构成我们身体的重要组成部分，对于皮肤的恢复和 regeneration （再生）也至关重要。对于银屑病患者保证足够的蛋白质摄入尤为重要。可以选择瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质来源。有些患者可能会担心“发物”的问题，其实，只要不对某些食物过敏，适量摄入各种食物，保持均衡饮食，才是较重要的。牛皮癣应适当吃点什么？ 适量的蛋白质不能少，这一些错不了！很多患者可能因为皮损影响外观，心情不好，从而影响食欲，如果实在吃不下，可以考虑补充一些营养补充剂，但较好在医生的指导下进行。

三、 补充维生素，皮肤的“好帮手”

维生素对于维持皮肤健康有着重要的作用。例如，维生素A可以促进皮肤细胞的再生，维生素C(注意摄入量)可以增强皮肤的抗氧化能力，维生素E则可以滋润皮肤，减少干燥。我们可以通过适当吃新鲜蔬菜和水果来补充这些维生素。胡萝卜、菠菜富含维生素A，柑橘类水果富含维生素C(注意摄入量)，坚果和植物油富含维生素E。牛皮癣应适当吃点什么？各种各样的维生素安排上! 即使是那些“老烟枪”，也要尽量多补充维生素，减少烟草对身体的损害。换句话说，维生素是皮肤的好朋友，多补充肯定没错。

总的牛皮癣患者的饮食应该以清淡、均衡、多样化为原则。适当吃蔬菜水果，保证蛋白质摄入，适当补充维生素，避免辛辣刺激的食物。牛皮癣应适当吃点什么？其实，更重要的是要养成良好的饮食习惯，持之以恒，才能看到效果。关于牛皮癣的饮食，还有一些常见问题，小编小王在这里也为大家解答一下：

问题一：牛皮癣患者可以喝牛奶吗？

答：一般牛奶是可以喝的，但如果对牛奶过敏，则应避免。

问题二：牛皮癣患者可以吃海鲜吗？

答：部分患者可能对海鲜过敏，如果出现过敏反应，则应避免。如果没有过敏史，适量食用是可以的。

问题三：牛皮癣患者可以喝咖啡吗？

答：适量饮用咖啡一般没有问题，但过量饮用可能影响睡眠，不利于病情控制。牛皮癣应适当吃点什么？ 记住适量原则！

给大家一些小建议：

调整心态： 银屑病不仅是皮肤病，更是一种慢性疾病，需要长期管理。积极配合医生治疗，保持乐观心态，学会自我调节，都是非常重要的。 可以加入一些病友群，互相交流经验，互相鼓励，你会发现，你不是一个人在战斗。

皮肤问题关注： 银屑病患者的皮肤往往比较干燥，容易瘙痒。日常护理非常重要。选择温和的洗浴用品，避免使用刺激性的化妆品，洗澡后及时涂抹保湿润肤霜，可以有效缓解皮肤干燥和瘙痒。牛皮癣应适当吃点什么？ 对皮肤好的都要记得！

小编小王经常听到病友们说：“虽然牛皮癣这个病不好治，但只要坚持治疗，注意饮食，好好护理，总有一天会好起来的！”希望大家都能积极面对，早日战胜病魔！