头皮银屑病应该勤洗头还是少洗头

头皮银屑病应该勤洗头还是少洗头

“医生，我这头皮屑多的呀，像下雪一样！到底是该天天洗头，使劲搓，还是捂着不洗，怕洗了更严重？”相信不少患有头皮银屑病的朋友都有这样的疑问。说实话，这“洗”与“不洗”之间，真不是单纯的二选一。头皮银屑病确实让人头疼，瘙痒、鳞屑，影响美观不说，还特别容易反复。今天咱们就好好聊聊，这头皮银屑病，到底该咋洗头、咋护理,才能让头皮舒服点儿，减少反复呢？这可不是个小事儿，洗对了，能减缓症状，洗错了，可能适得其反哦！

一、头皮银屑病，你真的了解吗？

咱们得把这“银屑病”给搞清楚。它可不是啥细菌感染，更不会传染，放心！银屑病，医学上说是一种慢性、反复性的炎症性皮肤病。简单就是你身体里的免疫系统有点“闹脾气”，刺激皮肤细胞过度增殖，然后就出现了红斑、鳞屑这些症状。头皮银屑病，顾名思义，就是发生在头皮上的银屑病。它和脂溢性皮炎、头癣、二期梅毒疹、扁平苔藓、慢性湿疹这些“长得像”的疾病可不一样，要分清楚，才能对症下药。对了，在北方的朋友可能感受更深，这病冬天特别容易加重，夏天可能会好一些，但是，还是得注意护理，千万别掉以轻心！

二、 勤洗头还是少洗头？关键看“度”

好了，来了，头皮银屑病应该勤洗头还是少洗头？这个问题没有一些的答案，关键在于掌握好“度”。洗得太勤，容易把头皮上的科学油脂洗掉，导致头皮干燥、瘙痒加重，说不定还会刺激银屑病反复，那就“扎心”了。洗得太少，头皮上的鳞屑、油脂堆积，又容易滋生细菌，加重炎症，也不行。一般一周洗2-3次比较合适。具体情况还得因人而异。如果你是油性头皮，出油比较多，可以适当增加洗头频率。如果你是干性头皮，或者洗完头后感觉头皮很干，那就得减少洗头频率了，哎，这可真是一门学问啊！

三、洗头，也是个技术活

头皮银屑病应该勤洗头还是少洗头，这只是一步，洗头的方法也很重要。水温要适宜，38-40度左右较好，别用太烫的水，容易刺激头皮。洗发水要温和，避免使用含有刺激性成分（如SLS、SLES）的洗发水，可以选择一些专门针对银屑病或者敏感性头皮的洗发水，成分里较好含有水杨酸、煤焦油、二硫化硒等，这些成分有助于软化角质、抑制炎症。洗的时候，不要用指甲用力抓挠头皮，这样容易损伤头皮，加重炎症，可以用指腹轻轻按摩头皮，帮助清洁。冲洗的时候要尽量，不要让洗发水残留在头皮上。洗完头后，用毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭。吹头发的时候，用低温档，避免热风直接吹头皮。反正就是一句话：温柔点，再温柔点！

四、呵护头皮，从日常做起

除了洗头，日常的头皮护理也很重要。要避免抓挠头皮，实在痒得厉害，可以用指腹轻轻按压或者拍打。要保持头皮的湿润，可以适当使用一些保湿的护发素或者头皮精华。饮食上，要避免辛辣刺激的食物，适当吃蔬菜水果。作息要规律，避免熬夜，保持心情舒畅。心理压力太大的话，也会加重银屑病，所以要学会放松心情，找到适合自己的解压方式。如果头皮银屑病比较严重，较好还是去看医生，在医生的指导下使用药物治疗。外用药物，比如糖皮质激素霜剂或软膏、维A酸制剂、维生素D3衍生物等，可以帮助缓解炎症、减少鳞屑。严重的可能还需要口服或者注射药物，比如免疫抑制剂、维A酸类、生物制剂等。治疗方案要根据个人情况来定，不能盲目用药。你说是不是这个理儿？

五、临床那些事儿：医患互动小剧场

“李医生，我这头皮，一天不洗就痒得难受，但是洗了又觉得更干，掉皮更厉害，我真是太难了！”这是我在诊室里经常听到的话。每次遇到这样的患者，我都会耐心解释：“我知道你很难受，这头皮银屑病确实挺折磨人的。但是，洗头这事儿，真不是越多越好。你现在的情况，可能是洗得太勤了，把头皮的科学油脂洗掉了。这样吧，你先试试隔一天洗一次头，用温和的洗发水，洗完头后用点护发素，看看情况怎么样。” 还有的患者会问：“医生，网上说用醋洗头可以治银屑病，靠谱吗？”我的回答是：“网上那些偏方，看看就好，别轻易尝试。每个人的情况不一样，乱用偏方可能会适得其反。还是听医生的，用正规的药物治疗比较稳妥。” 唉，当医生，真的是要啥都会，还得是个心理咨询师！

六、战胜银屑病，我们需要耐心！

头皮银屑病是一种慢性病，治疗需要时间和耐心。不要指望一蹴而就，也不要轻易放弃。只要坚持规范治疗，做好日常护理，就能有效地控制病情，减少反复。心态也很重要，不要因为得了银屑病就感到自卑或者焦虑，要积极面对，相信自己一定能战胜它！而且，随着医学的不断发展，治疗银屑病的方法也会越来越多，越来越有效，所以不要灰心！

七、复诊和检查，一个都不能少

正规的复诊和检查是有效控制的关键，头皮银屑病它具有反复性,不能尽量避免再次发作,所以定期复诊，能更了解您的恢复情况，也好让医生更有针对性地调整用药和护理方案;通常的检查包括组织病理学检查,X线检查,血液检查等，这能更尽量的了解身体指标，排除其他疾病的可能。说句掏心窝子的话，别怕麻烦，也别怕花钱，这都是为了咱自己的健康！

八、费用那些事儿，咱也得心里有数

关于费用问题，这也是很多患者关心的。挂号费，几块到几十块不等；检查费，几块到几百块不等；药物费用，那就不好说了，根据你用的药和剂量来定；光疗费用，整个疗程下来可能要几千到几万。医保能报销一部分，具体报多少，要看当地的政策。健康小贴士，治疗银屑病需要一定的经济投入，但是，健康才是较重要的，对不对？

九、特别提醒：小诊所，要慎重！

现在外面有很多小诊所，打着“治疗银屑病”的旗号，收费又高，效果又不好，大家一定要擦亮眼睛，不要被骗了！一定要选择正规的医院，找专业的医生看病。正规医院的医生会根据你的病情，制定合理的治疗方案，不会乱开药，也不会乱收费。唉，现在这社会，骗子太多了，防不胜防啊！

十、关于银屑病关节炎，可别大意!

银屑病关节炎,有可能会引起关节肿胀,疼痛,僵硬等症状,别以为只是皮肤病，它还可能累及关节。如果发现有关节不舒服，一定要及时告诉医生，尽早诊断、尽早治疗，可以有效地控制病情，避免关节损伤 。往深了说，这关节问题，可不是闹着玩的！

十一、关于饮食、运动和心态...

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来...饮食上，尽量避免辛辣刺激的食物，适当吃蔬菜水果，保持均衡的营养。运动上，可以选择一些温和的运动，比如散步、瑜伽等，增强身体的抵抗力。心态上，要保持乐观，积极面对生活中的挑战 。对了，还有就是，别吸烟、少喝酒，这些都会加重银屑病。换句话说，管住嘴，迈开腿，心情好，啥都好！

健康小贴士，头皮银屑病应该勤洗头还是少洗头，要根据自己的具体情况来定。洗头的时候要注意方法，日常护理也要做到位。要积极面对，相信自己一定能战胜它！

关于头皮银屑病應該勤洗頭還是少洗頭，相信大家现在都有了一定的了解。再给大家提几个相关的问题：

1. 头皮银屑病会脱发吗？ 可能会，但一般不会导致长久性脱发。控制病情，保持头皮健康，可以减少脱发。
2. 头皮银屑病会传染吗？ 尽量不会！它是一种自身免疫性疾病，不是传染病。
3. 头皮银屑病可以治疗吗？ 目前还没有治疗的方法，但可以通过治疗有效地控制病情，减少反复。

给患有头皮银屑病的朋友们一些实际的建议：

• 就业方面：选择一份压力相对较小的工作，避免长期处于紧张、焦虑的状态，有利于控制病情。
• 皮肤护理预防：每次洗完头后，记得用温和的护发素或者头皮精华，保持头皮的湿润。出门的时候，可以戴帽子或者打伞，避免阳光直射头皮。

希望这篇文章能对您有所帮助！祝您早日脱离头皮屑的困扰，拥有健康美丽的秀发！