头皮银屑病可以经常洗头吗

头皮银屑病可以经常洗头吗

“医生，我这头皮屑跟下雪似的，稍微一挠就掉一大片，是不是不经常洗头造成的？可我天天洗头，还是这样！头皮银屑病到底能不能经常洗头啊？这可真是愁死个人了！”相信很多患有头皮银屑病的朋友都有这样的困扰。洗也不是，不洗也不是，简直像在重庆吃火锅一样，进退两难，烧心得很。 头皮银屑病确实让人头疼，它不仅影响美观，还让人瘙痒难耐。今天咱们就好好聊聊头皮银屑病和洗头这件事儿，看看怎么才能在清洁头皮的尽可能地减少对头皮的刺激，让病情得到更好的控制。 总的头皮银屑病患者能不能经常洗头，需要具体情况具体分析，不能一概而论。下面这张表可以帮您更快了解一下：

一、 了解头皮银屑病：并不是单纯的“脏”

咱们得搞清楚，头皮银屑病（也就是老百姓常说的“牛皮癣”）和我们平时说的头皮屑可不是一回事儿。它是一种慢性、反复性的炎症性皮肤病，受到环境因素刺激，多基因遗传控制，免疫介导的皮炎，不是因为你“脏”或者“不爱干净”引起的。 往深了说，它的发病机制非常复杂，涉及到遗传、免疫、环境等多种因素。临床上，它主要表现为头皮上出现边界清楚的红色斑块或丘疹，表面覆盖着厚厚的银白色鳞屑。这些鳞屑很容易脱落，看起来就像一层“雪花”，让人觉得非常不雅观。 而且，头皮银屑病还常常伴随着瘙痒，让人忍不住想去抓挠。但抓挠只会加重病情，形成恶性循环。 可以说与脂溢性皮炎，头癣，二期梅毒疹,扁平苔藓,慢性湿疹等等不是一种病。问题来了，在这种情况下，头皮银屑病可以经常洗头吗，清洁头皮究竟是好是坏呢？

二、 头皮银屑病可以经常洗头吗？洗头的利与弊

“医生，您就直接告诉我，这头皮银屑病可以经常洗头吗？” 问得好！洗头，对于头皮银屑病患者就像一把双刃剑，用得好，可以缓解症状；用不好，反而会加重病情。咱们先来看看洗头的利与弊：

洗头的益处：

• 清洁头皮：洗头可以减缓头皮上的污垢、油脂和鳞屑，保持头皮清洁卫生。
• 减缓瘙痒：洗头可以暂时缓解瘙痒症状，让人感觉舒服一些。
• 促进药物吸收：洗头后，头皮毛孔张开，有利于外用药物的吸收，提高治疗的效果。举个例子，就像咱们敷面膜前要先洗脸一样，道理是相通的。

洗头的弊端：

• 刺激头皮：洗发水中的化学成分、洗头时的摩擦都可能刺激头皮，加重炎症反应。 尤其是使用了不合适的洗发水或者用力搓洗的时候，更容易损伤头皮。
• 过度清洁：频繁洗头会过度清洁头皮，破坏头皮的科学保护屏障，导致头皮干燥、敏感。 换句话说，把头皮上的油脂都洗掉了，反而更容易受到外界刺激。

头皮银屑病患者能不能经常洗头，关键在于掌握好“度”，既要保证头皮清洁，又要避免过度刺激。 说的再明白点，就是要找到一个平衡点。

三、 掌握洗头频率：因人而异，灵活调整

这个“度”该怎么把握呢？头皮银屑病患者应该多久洗一次头呢？ 这可没有一个统一的标准答案，需要根据每个人的具体情况来灵活调整。一般可以参考以下几个原则：

• 观察头皮出油情况：如果头皮出油较多，可以适当增加洗头频率，比如每天或隔天洗一次。 如果头皮比较干燥，可以适当减少洗头频率，比如每周洗2-3次。
• 观察鳞屑脱落情况：如果鳞屑脱落较多，可以适当增加洗头频率，帮助减缓鳞屑。但要注意动作轻柔，避免用力搓洗。
• 观察瘙痒情况：如果瘙痒严重，可以适当增加洗头频率，暂时缓解瘙痒。 但要注意选择温和的洗发水，避免刺激头皮。
• 季节变化：一般夏季出汗多，可以适当增加洗头频率；冬季头皮干燥，可以适当减少洗头频率。

要根据自己的实际情况，找到一个较适合自己的洗头频率。 如果实在拿不准，不妨咨询一下医生，听听医生的建议。记住，适合别人的，不一定适合你。就像在四川吃麻辣烫一样，每个人喜欢的辣度都不一样，要找到较适合自己的那一款。

四、 选择合适的洗发水：温和无刺激是关键

除了洗头频率，洗发水的选择也很重要。对于头皮银屑病患者选择洗发水的原则是：温和、无刺激、不含香精和色素。 为什么这么说呢？因为这些成分都可能刺激头皮，加重炎症反应。 还可以选择含有煤焦油、二硫化硒等成分的药用洗发水。这些成分具有抗炎、止痒、抑制鳞屑生成的作用，有助于缓解头皮银屑病的症状。 但要注意，药用洗发水一般都具有一定的刺激性，使用前较好先咨询医生，并严格按照说明书使用。 而且，使用药用洗发水时，较好避免接触眼睛和口腔。如果不慎接触，应立即用大量清水冲洗。 选择洗发水要慎重，不要盲目跟风，也不要贪图便宜。 记住，适合自己的才是较好的。就像在广东喝凉茶一样，要根据自己的体质选择合适的凉茶，才能达到清热解毒的效果。

五、 正确的洗头方法：轻柔按摩，避免刺激

选对了洗发水，还要掌握正确的洗头方法。对于头皮银屑病患者洗头时要特别注意以下几点：

• 水温要适宜：水温不宜过高或过低，以38-40℃为宜。过热的水会刺激头皮，加重炎症反应；过冷的水则难以减缓污垢。
• 动作要轻柔：洗头时要用指腹轻轻按摩头皮，不要用力搓洗。尤其是在有皮损的部位，更要小心呵护。
• 冲洗要干净：洗发水一定要尽量冲洗干净，不要残留。残留的洗发水可能刺激头皮，加重炎症反应。
• 轻轻擦干：洗完头后，不要用毛巾用力擦拭，可以用毛巾轻轻吸干水分。
• 科学晾干：较好让头发科学晾干，避免使用吹风机。如果一定要使用吹风机，也要选择低温档，并保持一定的距离。

健康小贴士，洗头时要温柔对待自己的头皮，避免任何可能造成刺激的行为。 就像在苏州园林里漫步一样，要放慢脚步，细细品味，才能感受到其中的美好。

六、 配合其他治疗：内外兼修，综合管理

说了这么多，大家也明白了头皮银屑病可以经常洗头吗这个问题，洗头只是头皮银屑病治疗的一个辅助手段，不能单靠洗头来控制病情。 想要有效控制头皮银屑病，还需要配合其他治疗方法，比如外用药物、口服药物、物理治疗等。 外用药物是头皮银屑病治疗的常用方法，常用的药物包括糖皮质激素、维A酸类、维生素D3衍生物等。 口服药物适用于病情较重或外用药物效果不佳的患者，常用的药物包括免疫抑制剂、维A酸类等。 物理治疗包括紫外线光疗等，可以抑制头皮炎症，促进皮损消退。 中医治疗也可以作为头皮银屑病的辅助治疗方法，常用的方法包括中药内服、中药外洗等。 需要注意的是，头皮银屑病的治疗是一个长期的过程，需要患者的耐心和坚持。 而且，每个人的病情不同，治疗方案也应该有所差异。 较好在医生的指导下进行治疗，不要盲目自行用药。 正所谓“三分治疗，七分护理”，除了积极配合医生的治疗，还要注意日常生活中的护理，比如保持心情舒畅、避免精神紧张、注意饮食均衡、避免辛辣刺激等。只有内外兼修，才能更好地控制病情，提高生活质量。

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来... 淅淅沥沥的雨声，仿佛在诉说着头皮银屑病患者的无奈和困扰。 实际上，头皮银屑病并不可怕，只要我们了解它、正视它、科学地治疗它，就能与它和平共处。 关于洗头这件事儿，大家也应该心里有数了。 记住，头皮银屑病可以经常洗头吗这个问题的答案是：适度清洁，温和呵护，内外兼修，长期管理！

为了帮助大家更好地理解和管理头皮银屑病，我再温馨提示一下，关于头皮可否经常洗的问题，以及与之相关的三个常见问题以及简单的解答：

• 头皮银屑病可以经常洗头吗？答案要根据个人情况调整，但总的原则是不宜过度清洁，选择温和的洗发水。
• 头皮银屑病洗头后需要注意什么？洗头后要轻轻擦干头发，避免用力摩擦头皮，较好科学晾干，避免使用过热的吹风机。
• 除了洗头，还有什么方法可以缓解头皮银屑病的症状？除了洗头，还可以配合外用药物、口服药物、物理治疗等方法，并注意日常生活中的护理。

给各位病友一些小建议：

1. 就业方面：头皮银屑病虽然会影响美观，但不会影响你的工作能力。 找到一份自己喜欢且能够发挥才能的工作，可以让你更加自信和快乐。不要因为疾病而自卑，要相信自己，你一定可以做得很好！

2. 皮肤护理预防方面：在日常生活中，要尽量避免接触刺激性的物质，比如染发剂、烫发剂等。 洗头时也要注意水温和力度，避免刺激头皮。还要注意防晒，避免阳光直射头皮。

希望这些建议能对您有所帮助。 祝您早日战胜银屑病，拥有健康快乐的生活！