头皮银屑病要勤洗头吗

头皮银屑病要勤洗头吗

“医生，我这头皮银屑病都快一年了，老脱皮，痒得抓心挠肝，每天洗头都不管用，人家都说勤洗头好，我这到底该咋办啊？”在皮肤科门诊，经常能听到这样的问题。确实，头皮银屑病是个让人头疼的事情，影响美观不说，那瘙痒感真是让人坐立不安。头皮银屑病到底能不能勤洗头？该怎么洗？这里面可是大有学问，今儿咱们就好好聊聊这个事儿。

一、头皮银屑病≠头皮屑多，别一概而论

咱们得搞清楚，头皮银屑病和普通的头皮屑可不一样。头皮屑多，可能只是单纯的糠秕孢子菌感染，或者洗发产品不合适，但头皮银屑病，往深了说，它是一种免疫介导的慢性皮肤病，受遗传、环境等多种因素影响。它会在头皮上形成红色的斑块，上面覆盖着银白色的鳞屑，而且往往伴随着瘙痒。这种瘙痒，哎呦我的妈呀，简直让人想把头皮都抓下来！不能简单地把头皮银屑病和头皮屑混为一谈，更不能用治疗头皮屑的方法来对待头皮银屑病。

二、洗头频率：要因人而异，灵活调整

头皮银屑病要勤洗头吗？不能一概而论！有些人觉得，头皮屑多，就应该天天洗头，把头皮洗干净。但对于头皮银屑病患者过度清洗反而会破坏头皮的保护屏障，刺激皮损，加重病情。换句话说，洗得太勤，反而适得其反。但是，也不能长时间不洗头，这样会导致鳞屑堆积，阻塞毛孔，滋生细菌，同样不利于头皮健康。洗头频率要因人而异，总的原则是：保持头皮清洁，但避免过度刺激。一般每周洗2-3次就足够了，如果头皮特别油腻，或者鳞屑很多，可以适当增加洗头次数，但较好不要超过每天一次。

三、洗发产品的选择：温和无刺激是关键

洗发产品的选择，对于头皮银屑病患者来说至关重要。要选择温和、无刺激、不含香精和色素的洗发产品，较好是专门针对敏感性头皮或者银屑病患者的产品。可以使用含有煤焦油、水杨酸等成分的药用洗发水，这些成分可以帮助软化鳞屑，减缓瘙痒。但要注意，这些药用洗发水可能会有特殊的气味，而且长期使用可能会导致头发干枯，所以要根据医生的建议，合理使用。避免使用碱性过强的洗发水，以及含有刺激性成分的洗发产品，比如硫酸盐、酒精等。往深了说，选不对洗发水，就相当于雪上加霜啊！

四、洗头方法：轻柔按摩，避免刺激

除了洗头频率和洗发产品的选择，洗头方法也很重要。洗头的时候，水温要适宜，不要太热，也不要太冷，接近体温即可。用指腹轻柔按摩头皮，不要用指甲抓挠，以免损伤皮损。洗发水要在手心搓出泡沫后再涂抹到头皮上，避免直接接触头皮。冲洗的时候要尽量，不要残留洗发水。洗完头后，用柔软的毛巾轻轻吸干头发，不要用力搓揉。科学晾干较好，如果需要用吹风机，要用低温档，避免过热的温度刺激头皮。洗头的过程要尽量轻柔，避免任何可能刺激头皮的因素。

五、日常护理：润肤保湿，防晒也很重要

除了洗头，日常护理也很重要。可以使用一些润肤剂，比如凡士林、尿素霜等，涂抹在头皮上，帮助保持头皮的滋润。要注意防晒，尤其是在阳光强烈的时候，要戴帽子或者打伞，避免紫外线刺激头皮。饮食上也要注意，避免辛辣刺激的食物，适当吃蔬菜水果，保持营养均衡。精神压力过大也会加重头皮银屑病，所以要学会放松心情，保持乐观的心态。换句话说，内外兼修，才能更好地控制病情。

六、 及时就医，遵医嘱治疗

头皮银屑病是一种慢性疾病，治疗起来需要耐心和毅力。不要相信所谓的“治疗”偏方，一定要及时就医，接受正规的治疗。医生可能会根据病情，开具一些外用或者口服的药物，比如糖皮质激素、维A酸类、免疫抑制剂等。要严格遵医嘱用药，不要擅自更改剂量或者停药。有些药物可能会有一些不良反应，要及时向医生反馈。也可以尝试一些物理治疗，比如光疗等。治疗头皮银屑病，要相信医生，积极配合，才能取得好的效果。

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来...雨水打在玻璃上，发出淅淅沥沥的声音，就像头皮银屑病带来的瘙痒一样，挥之不去。但是，我们要相信，只要我们积极应对，科学管理，就一定可以和头皮银屑病和平共处。

健康小贴士，对于头皮银屑病要勤洗头吗这个问题，不能简单地回答“是”或“否”。要根据自身的情况，灵活调整洗头频率，选择温和无刺激的洗发产品，采用正确的洗头方法，做好日常护理，并及时就医，遵医嘱治疗。只有这样，才能有效地控制头皮银屑病，减缓瘙痒，恢复头皮的健康。围绕头皮银屑病护理，还有哪些常见的问题呢？

1. 头皮银屑病会传染吗？ 不会。头皮银屑病是一种自身免疫性疾病，不具有传染性。

2. 头皮银屑病可以自愈吗？ 很难。头皮银屑病是一种慢性疾病，目前比较难治疗，但可以通过治疗控制病情。

3. 头皮银屑病会影响头发的生长吗？ 有可能。严重的头皮银屑病可能会导致毛囊受损，影响头发的生长，甚至引起脱发。

给大家一些实用的生活建议：

就业方面： 选择工作时，尽量避免长期处于潮湿、高温或者有刺激性物质的环境中，这些环境可能会加重头皮银屑病。可以考虑一些室内、通风良好、压力较小的工作。

心理支持方面： 银屑病本身容易引起焦虑、抑郁等情绪，学会接纳自己的 condition，可以参加一些患者互助组织，与其他病友交流经验，互相支持，保持乐观的心态。

希望这篇文章能够帮助到正在为头皮银屑病困扰的朋友们。记住， You are not alone!