头皮银屑病洗头怎么洗

头皮银屑病洗头怎么洗

“医生，我这头皮上的牛皮癣（银屑病），洗头简直是遭罪！到底头皮银屑病洗头怎么洗才能舒服点儿？是天天洗还是隔几天洗？用啥洗发水？洗完又干又痒，抓也不是，不抓也不是，真是要命哦！”相信不少头皮银屑病患者都有这样的困扰。今天咱们就好好聊聊头皮银屑病洗头的那些事儿，争取让大家在清洁的也能减缓不适，更好地控制病情。 很多患者在洗头问题上存在不少误区，像是觉得洗头会加重病情，或者用普通洗发水刺激头皮。实际上，正确地洗头不仅不会加重病情，还能帮助去除鳞屑，保持头皮清洁，促进药物吸收。下面这张表，咱们先简单了解下头皮银屑病洗头的一些基本原则：

一、洗头前的准备工作

就像画家作画前要准备好颜料和画布一样，洗头前咱们也得做好充分的准备。用一把宽齿的梳子，轻轻地梳理头发，这能帮助去除一部分松动的鳞屑，避免洗头时头发打结。准备好温水，水温不宜过高，37-40摄氏度左右比较合适，太烫的水会刺激头皮，加重炎症反应。再者，选择适合自己头皮状况的洗发水，这个咱们一会儿会详细讲。

还有一个小技巧，可以在洗头前用一些温和的植物油（比如椰子油、橄榄油）轻轻按摩头皮，静置15-20分钟，这样能软化鳞屑，方便清洗。

二、洗发水的选择：至关重要！

说起洗发水，那可真是五花八门，鱼龙混杂。对于头皮银屑病患者选择一款合适的洗发水至关重要。一般咱们可以分为药用洗发水和温和无刺激的洗发水两大类。

药用洗发水通常含有一些特定的成分，比如：煤焦油、酮康唑、二硫化硒等。这些成分具有抗炎、止痒、抑制真菌的作用，能帮助控制病情。

温和无刺激的洗发水则更注重清洁和保湿，不含香精、色素、防腐剂等刺激性成分，能减少对头皮的刺激。

具体选择哪种洗发水，较好咨询医生，根据自己的皮损情况和头皮敏感程度来决定。如果头皮炎症比较严重，鳞屑比较多，可以选用药用洗发水；如果头皮比较敏感，或者只是日常护理，可以选择温和无刺激的洗发水。

千万别随便听信广告宣传，或者使用一些来历不明的洗发水，以免加重病情。选择正规厂家生产，有明确成分标识的洗发水才是王道。

三、正确的洗头方法：轻柔是关键

选好了洗发水，接下来就是洗头了。头皮银屑病洗头怎么洗才正确呢？掌握正确的洗头方法，能事半功倍。

用温水充分湿润头发和头皮。将洗发水倒在手心，加水揉搓出泡沫，再将泡沫均匀地涂抹在头皮上。切记，不要直接将洗发水倒在头皮上，这样容易刺激局部皮肤。

用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠，以免损伤皮肤，加重炎症。按摩时间大约3-5分钟，让洗发水的有效成分充分发挥作用。

用温水尽量冲洗干净，一些没有洗发水的残留。洗完后，可以用柔软的毛巾轻轻吸干水分，不要用力擦拭，以免刺激头皮。

需要注意的是，洗头时水温要适宜，不要过热或过冷。洗头频率要根据皮损情况调整，一般一周2-3次即可，如果皮损比较严重，可以适当增加洗头次数。

四、洗头后的护理：保湿很重要

洗完头并不意味着万事大吉，洗头后的护理同样重要。由于头皮银屑病患者的头皮比较干燥，容易出现瘙痒、脱屑等症状，洗头后的保湿工作尤为重要。

可以选择一些具有保湿、舒缓功效的护发素或头皮护理产品，涂抹在发梢和头皮上，轻轻按摩，帮助吸收。

还可以使用一些科学的保湿剂，比如椰子油、乳木果油等，涂抹在头皮上，锁住水分，缓解干燥。

洗完头后，尽量避免使用吹风机，如果必须使用，也要选择低温档，并且保持一定的距离，以免热风刺激头皮。

五、特殊情况的处理：特殊对待

有些患者的头皮银屑病情况比较特殊，比如：皮损比较严重，或者伴有其他症状（比如：瘙痒、疼痛等），这时，洗头方法也需要进行相应的调整。

如果皮损比较严重，可以先用一些软化鳞屑的药物（比如：水杨酸软膏）涂抹在皮损处，静置一段时间，再进行洗头。

如果伴有瘙痒，可以在洗头水中加入一些止痒的药物（比如：炉甘石洗剂），或者在洗头后使用一些具有止痒功效的护发素。

如果伴有疼痛，洗头时要更加轻柔，避免刺激皮损。

特殊情况需要特殊对待，较好咨询医生，根据自己的具体情况制定个性化的洗头方案。

说到这儿，窗外的雨忽然大了起来…雨水拍打着窗户，就像头皮银屑病带给患者的困扰一样，挥之不去。但我们不能被困扰打倒，要积极应对，科学洗护，才能更好地控制病情。

健康小贴士，头皮银屑病洗头怎么洗，归根结底就是要选择合适的洗发水，掌握正确的洗头方法，做好洗头后的护理。正确的清洁和护理能帮助去除鳞屑，减缓瘙痒，促进药物的吸收，从而更好地控制病情。

围绕头皮银屑病洗头怎么养护，我再给大家出几个小问题：

1. 洗头水温多少合适？ 建议选择温水，37-40摄氏度左右。

2. 洗头后头发如何吹干？ 尽量科学风干，如需使用吹风机，选择低温档。

3. 药用洗发水可以长期使用吗？ 较好在医生指导下使用，不建议长期自行使用。

我还想给大家两点建议，希望能给你们带来一些帮助：

心理支持： 银屑病是一种慢性疾病，治疗需要一个过程，保持积极乐观的心态非常重要。可以加入一些患者互助组织，与其他病友交流经验，互相鼓励。

皮肤护理预防： 日常生活中注意保护皮肤，避免抓挠、摩擦等刺激，保持皮肤滋润，减少反复。

希望以上内容能对您有所帮助。记住，头皮银屑病虽然难以治疗，但通过科学的治疗和精心的护理，是可以有效控制的。加油！