头皮型银屑病可以碰水吗

头皮型银屑病可以碰水吗

“医生，我得了头皮银屑病，还能洗头吗？这水一碰，感觉更痒了！”这是门诊里，来自成都的张阿姨较常问的问题，她的发缝里，头皮屑像雪花一样，稍微一动就往下掉，确实让人看着又心疼又无奈。关于头皮型银屑病可以碰水吗？这个问题，其实并没有一些的“能”或者“不能”，这涉及到水温、洗发方式、洗发用品的选择等等一系列因素。简单科学合理的“碰水”，不但不会加重病情，反而有助于改善头皮环境，缓解症状，今天咱们就好好聊聊头皮型银屑病“碰水”的那些事儿。

一、频率与水温：适度是关键

对于头皮型银屑病患者洗头频率的确是个需要琢磨的事儿,洗少了，头皮屑积聚，可能加重炎症；洗多了，又可能破坏头皮的保护屏障。一般建议每周洗2-3次就差不多了，具体频率还得根据个人情况和季节来调整,往深了说，夏天出汗多，可以适当增加次数；冬天干燥，就得悠着点。水温也很重要，过热的水会刺激头皮，加重瘙痒和炎症，所以较好用温水，摸起来感觉舒服就行，大概37-40摄氏度就成了。

二、洗发用品的选择：温和不刺激

洗发水的选择对于头皮型银屑病患者来说至关重要。要尽量避免使用含有刺激性成分的洗发水，比如香精、色素、酒精等等。较好选择专门针对敏感性头皮或者银屑病患者的洗发水，这些洗发水通常比较温和，不含SLS/SLES等刺激性表面活性剂。「换句话说」，就是要仔细看成分表，选择成分简单、科学、无刺激的洗发水。有些药用洗发水，比如含有煤焦油、水杨酸等成分的，可能对缓解头皮瘙痒和鳞屑有一定帮助，但一定要在医生的指导下使用，毕竟每个人的情况不一样嘛。

三、洗头方式：轻柔是王道

洗头的时候，动作一定要轻柔！千万别像搓衣服一样用力揉搓头皮，这样只会让头皮更受伤。应该用指腹轻轻按摩头皮，帮助洗发水清洁毛囊和头皮屑。冲洗的时候也要尽量，一些没有洗发水残留，不然可能会刺激头皮。洗完头后，可以用柔软的毛巾轻轻吸干水分，避免用力擦拭。科学晾干是较好的选择，如果一定要用吹风机，记得用低温档，并且保持一定距离，别把头皮烤得火辣辣的。

四、洗后护理：保湿很重要

洗完头后，头皮通常会比较干燥，这时候保湿就显得尤为重要。可以使用一些具有保湿功能的护发素或者头皮护理精华，帮助恢复头皮的保护屏障。有些患者可能会觉得头皮干燥紧绷，甚至出现脱皮的情况，这时候可以咨询医生，使用一些具有润肤作用的药膏或者乳液。但是，一定要注意用量，薄薄一层就够了，不然可能会堵塞毛囊，反而加重病情。“往深了说”，洗后护理的在于维护头皮的健康状态，帮助头皮恢复自身的屏障功能。

五、特殊情况：及时就医

如果头皮型银屑病正处于急性发作期，头皮红肿、渗出严重，或者洗头后症状显然加重，那较好暂时避免洗头，或者在医生的指导下进行特殊护理。有些患者可能会自行使用一些偏方或者药物洗头，但一定要慎重！很多偏方并没有科学依据，盲目使用可能会导致病情恶化。遇到特殊情况，还是要及时就医，寻求专业的帮助，由医生根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。

六、关于心理层面：坦然面对，积极治疗

头皮型银屑病不仅影响外貌，还会给患者带来心理压力。很多人因为头皮屑过多而感到自卑，不敢参加社交活动，甚至影响工作和生活。其实，头皮型银屑病虽然顽固，但并不是不可控制的。只要积极配合医生治疗，保持良好的生活习惯和心态，就能有效地缓解症状，提高生活质量。不要因为疾病而封闭自己，多和家人朋友交流，寻求心理支持，你会发现，你并不孤单。换句话说，就是不要因为这个病就觉得抬不起头，它只是个需要耐心应对的皮肤问题，别让它影响你的心情和生活。

“说到这儿，窗外的雨忽 然大了起来...”，雨水打在窗户上，滴滴答答地，像是在诉说着什么。其实，咱们的头皮也一样，也在默默地承受着各种压力和刺激。

健康小贴士，头皮型银屑病可以碰水吗？答案是肯定的，但一定要注意方法和细节。合理洗头，不仅可以清洁头皮，缓解症状，还能帮助你更好地控制病情。希望今天的分享能帮助你走出误区，正确对待头皮型银屑病。我们再来回顾一下关于头皮清洁，银屑病患者经常遇到的几个问题：

1. 洗头频率：头皮型银屑病患者应该多久洗一次头？
   一般每周洗2-3次即可，但具体频率需根据个人情况和季节调整。
2. 洗护用品选择：哪些洗发水和护发素适合头皮型银屑病患者？
   选择温和、无刺激、不含香精和色素的洗护用品，可以尝试药用洗发水，但在医生指导下使用。
3. 洗头方式：头皮型银屑病患者洗头时需要注意什么？
   水温适宜，动作轻柔，尽量冲洗，洗后保湿，避免使用过热的吹风机。

一些实际生活场景场景建议：

• 就业方面：选择工作时，尽量避免长时间处于干燥、高温或者污染严重的环境，这些环境可能会加重头皮银屑病的症状。如果无法避免，可以采取一些防护措施，比如佩戴帽子、及时清洁头皮等。要和单位的同事领导解释清楚情况，不需要觉得难以启齿或者尴尬。
• 皮肤护理预防：平时要注意头皮的保湿，避免使用刺激性的洗发用品。在季节交替或者天气干燥的时候，可以适当增加洗头频率，或者使用一些具有保湿功能的护发素或者头皮护理精华。要避免搔抓头皮，以免引起感染。